تقييم حاسه الشم الذاتي

تقييم ذاتي: ما حال حاسة الشم لدي؟

ليس كل شخص لديه قدره الوصول إلى عيادة متخصصة حيث يمكن اختبار حاسة الشم لديهم. إليك طريقة سهلة للحصول على فكرة حول مكانك الآن مع فقدان حاسة الشم.

استخدم هذا الاختبار البسيط للتقييم الذاتي لتحديدحاله حاسة الشم لديك اليوم.

سيكون هذا مفيدًا قبل أن تبدأ في التدريب على تقويه حاسة الشم. يمكنك بعد ذلك أن تأخذ

الاختبار مرة أخرى في وقت لاحق ومعرفة ما إذا لاحظت أي تغييرات.

تاريخ اليوم:

بعض الأسئلة:

1. أستطيع أن أفرق بين الملح والسكر. نعم / لا

2. يمكنني تذوق الخل. نعم / لا

3. مذاق طعامي مختلف عما ينبغي والروائح التي هي لطيفة للآخرين غير سارة بالنسبة لي. نعم / لا

4. أحيانًا أشم رائحة أشياء لا يستطيع الآخرون شمها. الناس يقولون لي هناك لا توجد رائحة. نعم / لا

5. يمكنني اكتشاف نوع من الروائح الغامضة، لكن لا يمكنني فهمها. نعم/ لا

السؤالان 1 و2: إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة، فإن إحساسك بـ “الطعم الحقيقي “صحي على الأرجح.

إذا أجبت بالنفي، يجب أن تسأل طبيب لمزيد من المعلومات حول اضطرابات التذوق (عسر الذوق).

السؤال 3: إذا أجبت بنعم على هذا السؤال، فقد يكون لديك باروسميا (اختلال بالتعرف على الروائح).

السؤال 4: إذا أجبت بنعم على هذا السؤال، فقد تكون مصابًا فانتوسميا (تعرف على روائح غير موجودة).

السؤال 5: إذا أجبت بنعم، فلديك بعض الوظائف البسيطة جدًا لحاسة الشم لديك.

في الجزء التالي من التقييم الذاتي، ستحتاج إلى شخص ما لمساعدتك.

سوف تحتاج أيضا إلى تغطيه العينين. ابحث عن خمسة عناصر في هذه القائمة – لا تتردد في اختيار مواد أخرى ذات رائحة قوية حسب توفرها لديك. وهذه بعض الأمثلة:

فانيلا

البن المطحون / حبيبات البن

قطعة قشر ليمون

غصن من إكليل الجبل / زعتر / نعناع أو عشب آخر. القليل من معجون الأسنان

قطرة سائل غسيل / صابون غسيل

بعض ملمعات الأحذية

خردل / كاتشب

ضع العصابة على عينيك. اطلب من مساعدك القيام بالجزء التالي. إذا كانت الأشياء المختارة سائلًا أو معجونًا، اجعلهم يضعون القليل منه في طرف الملعقة.

بالنسبة للأعشاب وقشر الليمون، فقط اجعل مساعدك يحمل هذه العناصر بالقرب من انفك

يجب ألا تكون قادرًا على رؤية العناصر أو لمسها. اطلب الآن من مساعدك تقديم العناصر لك واحدة تلو الأخرى. خذ وقتك. باستخدام النموذج المرفق، اطلب من مساعدك تسجيل إجاباتك في الجدول. لا تقم بإزالة العصابة حتى تنتهي.

احتفظ بهذه النتائج في مكان آمن. قم بإجراء التقييم الذاتي مرة أخرى بعد أشهر من التدريب على الشم. استخدم نفس الأشياء مرة أخرى لاختبار حاسة الشم لديك. دون أي تغييرات تلاحظها.

تتبع فقدان حاستي الشم

اطلب من مساعدك تقديم العناصر لك واحدًا تلو الآخر. ضع علامة على اي عدد من المربعات

 إذا كان لديك أي تعليقات، اطلب من مساعدك تسجيلها.

لا تقم بإزالة العصابة حتى تنتهي.

 

ملاحظات	أستطيع التعرف على المادة المختارة	اشم شيء غريب وكريه بالنسبة لي	اشم شيء معين لكن لا افهم ما هو	أستطيع التعرف على شيء بسيط جدا جدا ولا شي اخر غيره	لا أستطيع التعرف على الرائحة	المادة المختارة